Cześć, nazywam się Marcin, znany od najmłodszych lat pod ksywą Jabłon.
Jako były wyczynowy sportowiec, swoją pasję do aktywności fizycznej przekładam na pracę trenera pływania oraz trenera personalnego.
Pracuję z podopiecznymi w każdym wieku i na różnych poziomach zaawansowania. Pomagam zarówno początkującym, jak i zaawansowanym, chcącym poprawić swoją formę i samopoczucie.
Specjalizuję się w prowadzeniu zajęć, które łączą treningi w wodzie i na lądzie, oferując swoim podopiecznym kompleksowy rozwój fizyczny.
Uwielbiam aktywnie spędzać czas i z zaangażowaniem wspieram innych w ich drodze do osiągnięcia sportowych celów oraz poprawy zdrowia i kondycji.
Cześć, nazywam się Amanda.
Jestem Mgr fizjoterapii – absolwentką Wyższej Szkoły Edukacji i Terapii w Poznaniu. W swojej pracy wykorzystuję wiedzę zdobytą na studiach oraz na specjalistycznych kursach.
Leczę oraz usprawniam pacjentów bez względu na posiadany przez nich wiek. Mam doświadczenie zarówno z osobami grupy geriatrycznej jak i dziećmi. Bogata praktyka zawodowa oraz chęć ciągłego doskonalenia swoich umiejętności wpływa na moją aktywność zawodową.
W wolnym czasie jestem aktywna fizycznie i dobrze się czuję w prowadzeniu zajęć grupowych oraz indywidualnych.
Cześć, nazywam się Anastasiia.
Jestem certyfikowanym trenerem takich dziedzin jak: Dance Fitness, Step aerobik, Stretching.
„Każdy trening różni się od poprzedniego” – to motto moich treningów.
Moje ponad 5-letnie doświadczenie jako trenera fitness, a także dyplom z wychowania fizycznego, pomagają mi rozkochać ludzi w sporcie i sprawić, że ich ciała będą jeszcze piękniejsze.
Cześć, nazywam się Dagmara i uczę Jogi.
Mam kilka lat doświadczenia w prowadzeniu zajęć i stale pogłębiam swoją wiedzę na kursach i warsztatach.
Prowadzę zajęcia Wstęp do Jogi, Vinyasa, Yin, Nidra i Pranayama.
Joga to dla mnie coś więcej niż zestaw ćwiczeń, to niekończąca się podróż do samodoskonalenia. Uczy dyscypliny, cierpliwości, pokory, ale daje też dużo radości i ukojenia. Pozwala odnaleźć wewnętrzny spokój i harmonię.
Zadbaj o swój dobrostan i spotkajmy się na matach.
Cześć, nazywam się Ola.
Od najmłodszych lat jestem związana ze sportem. Trenowałam wiele sportów w tym pływanie, lekkoatletykę i siatkówkę.
Ukończyłam Akademię Wychowania Fizycznego w Poznaniu, a obecnie moją największą pasją jest stretching.
Pomagam moim kursantom poprawić elastyczność ciała, zwiększyć zakres ruchu i zadbać o zdrowie. Moje podejście do treningów to połączenie wiedzy teoretycznej i praktycznej, a każdy uczestnik moich zajęć może liczyć na indywidualne podejście i wsparcie w osiąganiu swoich celów.
Nasza oferta pływacka jest skierowana do każdego – niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania. Oferujemy naukę pływania dla początkujących, doskonalenie techniki dla średniozaawansowanych oraz treningi dla zaawansowanych i sportowców. Dzięki indywidualnemu podejściu i profesjonalnym instruktorom pomagamy osiągać cele na każdym etapie Twojej pływackiej przygody!
Zajęcia grupowe z pływania to świetna okazja, aby doskonalić technikę, budować kondycję i czerpać radość z treningu w towarzystwie innych pasjonatów pływania. Zajęcia są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania – od początkujących po zaawansowanych. Dołącz do nas i pływaj lepiej!
Indywidualny trening pływania to doskonałe rozwiązanie dla osób, które cenią sobie wysoki komfort pracy. 100% czasu poświęcony jest właśnie TOBIE. Indywidualne podejście i plan treningowy dostosowany zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych.
*Podane kwoty nie obejmują ceny biletu wstępu na basen.
**Zajęcia bezpłatnie odwołać można do 48h przed rozpoczęciem zajęć. W przypadku odwołania zajęć po ustalonym terminie, klient ponosi ich koszt.
***Płatność z góry za miesiąc.
Oferujemy indywidualne plany treningowe dostosowane do Twoich potrzeb i możliwości! Przygotowujemy plany treningowe dla triathlonistów i pływaków.
Wyznacz CEL, a my pomożemy Ci w dążeniu do jego realizacji!
Specjalistyczne szkolenia pływackie skierowane do szerokiego grona entuzjastów pływania – od amatorów po zawodowców, triathlonistów, a także instruktorów i trenerów pływania. Celem szkoleń jest wszechstronna edukacja oraz doskonalenie techniki pływania, zarówno na poziomie rekreacyjnym, jak i zaawansowanym. Szkolenia mają formę teoretycznych oraz praktycznych zajęć, które pozwalają uczestnikom wprowadzać zdobytą wiedzę w życie pod okiem doświadczonych trenerów.
Karta podarunkowa – idealny prezent na każdą okazję!
Nie wiesz, co podarować bliskim? Postaw na zdrowie i aktywność! Karta podarunkowa na nasze usługi to świetny sposób, by sprawić radość.
*Voucher można zakupić na dowolną usługę oferowaną przez naszą firmę lub do określonej wartości. To elastyczny i wygodny sposób, który pozwala na skorzystanie z wybranych ofert w dogodnym dla siebie czasie.
Nasza sala fitness oferuje zajęcia grupowe i indywidualne dla każdego – od dzieci, przez dorosłych, aż po seniorów. Znajdziesz u nas treningi dostosowane do wieku i poziomu zaawansowania: zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci, intensywne treningi dla dorosłych oraz ćwiczenia wzmacniające i prozdrowotne dla seniorów. Profesjonalni trenerzy zadbają o Twoje zdrowie, formę i dobre samopoczucie!
Zajęcia w grupie to zdecydowanie połączenie dobrej zabawy i ciężkiego treningu. Tego typu zajęcia mają wiele zalet. Spotkania ze znajomymi na sali treningowej to wzajemna rywalizacja, która motywuje do działania.
Tabata to forma treningu interwałowego, która składa się z 20 sekund intensywnego wysiłku i 10 sekund przerwy, powtarzanych przez 8 rund.
To skuteczny sposób na spalanie kalorii, poprawę kondycji i zwiększenie wytrzymałości w krótkim czasie.
Trening obwodowy to seria ćwiczeń wykonywanych jedno po drugim, z minimalnymi przerwami.
Łączy elementy siłowe i cardio, poprawiając kondycję, spalając kalorie i wzmacniając całe ciało w krótkim czasie.
Stretching i ćwiczenia mobilności to idealne połączenie, które pomaga zwiększyć zakres ruchu, poprawić elastyczność mięśni oraz wzmocnić stawy.
Regularna praktyka redukuje napięcia, zapobiega kontuzjom i wspiera regenerację po treningu.
Zajęcia wspomagające zdrowie kręgosłupa pomagają wzmocnić mięśnie, poprawić postawę i zmniejszyć bóle pleców.
To bezpieczny trening, który zwiększa mobilność i zapobiega przeciążeniom.
Pilates to metoda ćwiczeń, która koncentruje się na wzmocnieniu mięśni głębokich, poprawie postawy, elastyczności i równowagi.
Poprzez precyzyjne ruchy i kontrolowany oddech, Pilates wspiera zdrowie ciała i umysłu.
Joga łączy ćwiczenia fizyczne, oddechowe i medytacyjne, poprawiając elastyczność, siłę i równowagę.
Pomaga redukować stres, poprawia samopoczucie i wspiera zdrowie zarówno ciała, jak i umysłu.
Gimnastyka dla seniorów to ćwiczenia dopasowane do potrzeb starszych osób, które poprawiają siłę, równowagę i elastyczność.
Regularna aktywność pomaga utrzymać sprawność fizyczną, poprawia samopoczucie i zapobiega kontuzjom.
Zajęcia ogólnorozwojowe pomagają dzieciom rozwijać koordynację, równowagę i siłę poprzez gry i ćwiczenia.
To świetna forma aktywności, która wspiera fizyczny rozwój i uczy współpracy w grupie.
Zajęcia te skupiają się na poprawie techniki pływania na sucho oraz wzmacnianiu mięśni core i nóg.
Poprzez ćwiczenia funkcjonalne i interwały, pomagają zwiększyć siłę, stabilność i wytrzymałość, co przekłada się na lepsze wyniki w pływaniu i całym triatlonie.
Power UP to ćwiczenia poprawiające siłę, mobilność i koordynację, naśladujące naturalne ruchy ciała, by wspierać codzienną aktywność i zapobiegać kontuzjom.
Poranna aktywność pomoże Ci wejść na wyższe obroty i pozytywnie zacząć dzień.
Dance Fitness to dynamiczne zajęcia łączące elementy tańca i treningu cardio. To połączenie prostych choreografii z energetyczną muzyką, które sprawia, że spalanie kalorii staje się czystą przyjemnością.
Wzmacnia mięśnie całego ciała i pozytywnie wpływa na samopoczucie, jednocześnie pozwalając świetnie się bawić. Idealne dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania!
Step Aerobic to zajęcia aerobowe z wykorzystaniem specjalnych platform (stepów). Składa się z serii ćwiczeń w rytm muzyki, opartych na wchodzeniu, schodzeniu i różnorodnych kombinacjach ruchowych.
Pomaga w spalaniu kalorii, wzmacnia mięśnie nóg i pośladków, a także poprawia kondycję i wytrzymałość. To trening, który równocześnie angażuje całe ciało i daje mnóstwo satysfakcji!
*karnet ważny 6 tygodni od pierwszej wizyty
**karnet ważny 11 tygodni od pierwszej wizyty
***karnet ważny 1 miesiąc od pierwszej wizyty
****Bezpłatne anulowanie do 8h przed zajęciami.
*****Zajęcia odbywają się od 3 osób w grupie.
******JabłonTeam zastrzega sobie prawo do anulowania zajęć przy zbyt małej frekwencji: zajęcia poranne – dzień wcześniej do godz 22:00; zajęcia popołudniowe – tego samego dnia do godz 14:00.
Zajęcia indywidualne na sali fitness to spersonalizowany trening, który skupia się na Twoich celach i potrzebach. Dzięki pełnemu wsparciu trenera, ćwiczysz w komfortowych warunkach oraz tempie, co pozwala osiągnąć najlepsze rezultaty, niezależnie od poziomu zaawansowania.
*ważność pakietów 30 dni
Plany treningowe są dostosowane do indywidualnych celów i poziomu zaawansowania. Oferujemy różnorodne programy, takie jak treningi siłowe, cardio, funkcjonalne, biegowe czy rowerowe.
Wyznacz CEL, a my pomożemy Ci w dążeniu do jego realizacji!
Karta podarunkowa – idealny prezent na każdą okazję!
Nie wiesz, co podarować bliskim? Postaw na zdrowie i aktywność! Karta podarunkowa na nasze usługi to świetny sposób, by sprawić radość.
*Voucher można zakupić na dowolną usługę oferowaną przez naszą firmę lub do określonej wartości. To elastyczny i wygodny sposób, który pozwala na skorzystanie z wybranych ofert w dogodnym dla siebie czasie.
Warsztaty pływackie 26.04.2025r.
Warsztaty pływackie 22.03.2025r
Darmowe zajęcia pokazowe!
Górna Wilda 83/5
61-563 Poznań
Jana Spychalskiego 34
61-553 Poznań
Osiedle Piastowskie 55a
61-154 Poznań
